Kuidas kiiresti valmistada hommikusöök / lõuna või lihtsalt suupiste, millel ei ole vaba aega, jõudu ja soov pikka aega seista vastu ahju (nimekiri võib jätkuda põhjal nende põhjuste)? Kui nälja, kui külmkapis ei ole midagi söödavad, välja arvatud mõned munad ja paar kuuma koera? Exit - praetud multivarka. Üldiselt see seade - suurepärane leiutis inimkonna. Ta teab, kuidas keeta piima putru, mis ei põle kunagi, hautis köögiviljad, säilitades oma maitse ja kuju, kokk supp, riis, pelmeenid, aurutatud lihapallid, praadida kala, kartulid ja isegi küpsetada koogikesi. See on lihtsalt asendamatu vahend köögis. Mis, et paljud on nõus: noored emad, kes koos multivarka saab pühendada rohkem aega enda ja oma lapse, inimesed ei paista kulinaarse teadmisi ja säästa oma aega. Lisaks toiduvalmistamise režiim paar on ideaalne neile, kes eelistavad tervislikku toitu.
Munapuder - kõige armsam, populaarne ja taskukohane hommikusööki maailmas. Kasulikkust see lihtne roog kahtluse alla, sest kõrge kolesterooli sisaldus selles. Nagu teada, see element moodustab naastude veresooned, aitab vereringehäired, mis on tulvil südamehaigusi. Aga see on ikka ei ole põhjust loobuda igaveseks kasutamise munad, sest nad sisaldavad veel koliini ja letsitiini. Need komponendid raskendavad kolesterooli ladestumist. Lisaks sellele tootele sisaldab olulist tervise mineraalaineid (magneesium, kaltsium, tsink, raud, jood ja fosfor), vitamiinid (A, niatsiin (B3), B2, biotiin, B12, D, B6, foolhape), rasvad ja valgud tugev antioksüdant seleen. Ühes muna umbes kaheksa grammi rasva, 3.5, mis on kasulik südame. Töötutoetuse päevamäär valgu - 80 grammi, see on umbes 10 g Mida on hea muna? Kalorit ühe portsjoni - ainult 80-90 ühikut.
Vastased munad meelde umbes salmonella. Sick soolenakkuse on võimalik, kui kasutada toorest muna, praetud muna või munapuder. Aga see on vajalik nende sluagh meeles pidada, et risk Salmonella toote saastumist on väga väike. Linnufarmides sunnitud rangelt järgiksid kanalisatsiooni, nii mune põhjalikult testitud ja erikohtlemist. Et vähendada püüdmine salmonella, pead pesta kestad, osta tooteid tõestatud kvaliteediga. Samuti võtavad toidu toorest muna ei ole ainult äpardunud, kuid praktiliselt kasutud.
Kuidas praadida muna multivarka? Esimene võimalus - on "Küpsetamine".
Koostis: tomatid (1 tk), peekon, vorst, sink, mis tahes liha (tk 1-2), munad (neli tükki või rohkem), päevalilleõli, sool, pipar.
Toiduvalmistamise protsessi. Tükelda liha, vala põhja pot päevalilleõli, lülitage 5 minutit mode "Küpsetamine" ( "Hot"). Lisa hakitud tomatid, sega. Kui multivarka piiksub, et 5 minutit on möödunud, murda munad ja viska röstimise koostisosi. Valikuliselt enne seda eelnevalt saab vahustatud teise kaussi. Maitsesta soola ja pipraga. Luba "küpsetamine" 15 minutit. Munapuder sisse multivarka liha ja tomat valmis!
Teine võimalus valmistab palju lihtsam ja kiirem. vaja:
- munad: kui palju nad vajavad oleneb, tarbijate isu ja suutlikkuse plaadid aurutatud;
- soola ja pipart - maitse järgi;
- vorstid - vt punkt umbes munad ..
Samuti on vaja konteinerisse munad, näiteks silikoonist vormid või muud väikesed ja madalad nõud pannakse kaussi seade. Sellised munad multivarka mitte ainult lihtne valmistada, vaid ka kasulik, sest kuumtöötlemine toimub paar, ilma praadimine. Seega, see toode ei sisalda kantserogeene.
Toiduvalmistamise protsessi. Silikoonvormid määritud väike, iga murda muna ja hoolikalt korraldada taldrikule aurutatud. Vorstid puhas ja kokku panna. Luba mode "Aurutamine" pärast 7-8 minutit mune multivarka valmis.